家事、仕事、その上老人介護に追われ、自分の事など二の次にしか頭になかったため、気づいてみればすっかり中年の小太りのおばさんでした。ある時、女は年をとるとだんだん母親に似てくるといわれるけど、私はお母さんのようにはなりたくないという娘の一言にショックを受けたのが、もしかしたら、最大のきっかけになります、ご注意下さい。今から３ヵ月後の自分が楽しみでしょうがありません、間違いなく。わかりやすくスポーツでいいますと有酸素運動がマラソン。無酸素運動が１００ｍ走や重量挙げなどになります、ご注意下さい。ということはダイエットをが可能になるにはどちらの運動をメインにすれば良いでしょう？ところが、もしかしたら、ご飯と一緒に、野菜などの繊維質や消化吸収が遅いおかずを食べることで、血糖値はゆっくり上がり、なおかつゆっくり下がるようになります、ご注意下さい。これでスイッチはオンにならなくなります、ご注意下さい。これだ。と思ったときはすでに体重が減っていました。それで3年程前から徐々に太り始め、去年7月の健康診断時には６２㎏、体脂肪率29～30パーセントになり、なおかつ最高は６５㎏までいきました。そこで、ダイエット成功を目指す仲間からの刺激を受けてください、お願いします、ご迷惑でなければですが。。
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